Много читаю о том, что многие люди испытывают проблемы с балансом работы и личной жизни, что приводит к выгоранию, необходимости обращаться к психологу и равнодушию ко всему, что происходит. У меня, как у всех были такие периоды, но я научилась с ними справляться?

Когда я работала в офисе, мне было сложно, хотелось больше свободы и свободного времени, все-таки график с 10 до 19 отнимает большую часть жизни. Я для себя приняла такие решения:

✅ Обязательно иметь интерес или хобби вне работы, когда хочется эффективнее работать, не задерживаться и бежать домой. Для меня этой отдушиной были зарождающиеся отношения с будущим мужем и дом, куда хотелось скорее вернуться. Провести вместе время, посмотреть сериал, покататься на велосипедах и т.д.

✅ Плюс, очень советую брать выходной день хотя бы один раз в месяц в будни. Можно спокойно поделать свои дела, или просто сходить в кино или погулять, когда все на работе. Это прочищает мозги, разгружает и дает желание дальше работать.

Когда я ушла на фриланс и уехала в долгое путешествие, сидеть за компьютером, когда рядом море, пляж совершенно не хотелось. Но получилось быстро взять в себя в руки, потому что, чтобы дальше путешествовать нужны были деньги, и проектов я брала очень много?

Тогда я поняла, что чем лучше и эффективнее я буду работать, тем больше я буду зарабатывать и смогу больше отдыхать. Я подобрала себе такой график, 2 дня в неделю я работаю почти полный день, делаю по возможности зазоры на будущее. Остальные дни, я работаю 2-4 часа, чтобы не упускать проекты, но и иметь возможность насладиться тем, что я живу в красивых и интересных местах, которые тоже надо исследовать, чтобы потом не было жалко, что все прошло мимо?

Количество проектов подбирала под этот график, начала делегировать, то, что не успевала сама, да, это было сначала сложно, но без этого никуда, если хочешь развиваться и не убиваться☠️

Главный мой принцип, хоть работа это и большая и важная часть нашей жизни, но это все равно работа, и нерешаемых проблем не бывает, надо просто делать, что можешь и будь что будет. Все успеть и все сделать идеально невозможно, но почти всегда ошибку можно исправить, начать заново или наоборот прекратить.

А еще, хорошо, когда работа нравится и интересна, тогда проще переживать перегрузы, они все равно у всех иногда случаются. Главное, чтобы не вошло все это в систему.

Как у вас с этим? Справляетесь с рабочим графиком?